Dieta equilibrata
Ortaggio del mese: il cetriolo
Le proprietà del cetriolo Fresco, ipocalorico e ricco di sali minerali, il cetriolo è un ortaggio dalle molteplici proprietà benefiche, raccomandato per chiunque voglia seguire uno stile di vita attento alla salute e al benessere. Scopri nelle prossime righe tutte …
2019
La dieta per l’osteoporosi: tutti i consigli utili
La dieta migliore per rinforzare le ossa Negli anni sono state proposte numerose diete per preservare la salute ossea. Tuttavia, stando alle informazioni diffuse dal Ministero della Salute, una dieta equilibrata, che comprenda tutti i tipi di cibi, è sempre …
2019
Perché mangiare frutta secca fa bene alla salute
I benefici della frutta secca Sono tanti gli studi scientifici che dimostrano come mangiare frutta secca sia un’abitudine salutare durante tutto l’anno. Come spuntino a metà mattina o per arrivare a cena meno affamati, per un’insalata a tutto gusto o a …
2019
I 5 consigli per ridurre la quantità di sale giornaliera
I suggerimenti nella Settimana mondiale per la riduzione del consumo di sale Le abitudini, soprattutto quelle alimentari, non sono semplici da modificare, ma è possibile imparare ad adottare alcuni accorgimenti utili a migliorare la nostra salute e il benessere generale, …
2019
Dieta antitumorale: ecco cosa mangiare
Cosa mangiare per prevenire i tumori La Giornata Mondiale contro il Cancro (World Cancer Day) si svolge ogni anno il 4 febbraio ed è un importante appuntamento attorno al quale il mondo intero può unirsi insieme nella lotta contro il cancro. Il …
2019
Dieta del rientro
I consigli per depurarsi dopo le feste Le festività natalizie per molti di noi sono sinonimo di famiglia, amici e condivisione, anche a tavola. Così siamo portati a consumare pasti più abbondanti e a lasciarci andare a qualche trasgressione. Ma …
2019
Dieta post vacanze
I consigli per la dieta al rientro dalle vacanze Dopo l’estate la linea può essere appesantita da qualche strappo alimentare che ti sei concesso durante le vacanze. Lo sguardo riposato e l’abbronzatura rivelano una figura tonica allo specchio, ma se …
2018
Merenda sana
Le alternative estive alla solita merenda L’estate è il momento migliore per godersi un pomeriggio di relax in giardino. Per una merenda sana o un aperitivo al tramonto, basta un piccolo spazio verde per ritagliarsi un’oasi di benessere da condividere …
2018
Dieta della longevità
Le ultime frontiere dell’alimentazione Essere longevi grazie all’alimentazione: è su questa tematica che si sono concentrati negli ultimi anni numerosi studi e analisi, portando a conclusioni che – spesso – vanno oltre le classiche regole del “mangiar sano”, concentrandosi non …
2018
Le proprietà delle spezie
Spezie ed erbe officinali in cucina Vuoi cucinare in modo leggero ottenendo portate gustose e appaganti? Abbiamo un asso nella manica da condividere con te: erbe e spezie sono importanti alleate in cucina, non solo per le straordinarie proprietà aromatizzanti, …
2018