BENESSERE

Benessere e salute: il tuo equilibrio inizia da qui

Indicazioni, suggerimenti e consigli pratici per stare bene e per vivere ogni giorno al pieno delle tue energie.
Le cure naturali per la salute, gli esercizi che fanno bene al corpo, le coccole che ti regalano armonia e serenità.

Seguici alla scoperta delle soluzioni più semplici e più efficaci per ritrovare ogni giorno la chiave del tuo benessere.

dicembre 2018
Come ridurre lo stress

Come ridurre lo stress

I trucchi per una vita serena e rilassata Lo stress è parte integrante di molti stili di vita, in buona parte a causa di ritmi troppo intensi o frenetici. Il corpo tende a rispondere alle stimolazioni nella maniera più efficiente …

Come ridurre lo stress
7 dicembre
2018
novembre 2018
Il workshop di Area Zenit

Il workshop di Area Zenit

A Torino un appuntamento da non perdere su cibo e benessere Cibo e benessere è un argomento di cui spesso abbiamo parlato nel nostro blog. È ormai un dato di fatto, supportato da diverse evidenze scientifiche, che un’alimentazione sana migliori …

Il workshop di Area Zenit
28 novembre
2018
Allenare corpo e mente

Allenare corpo e mente

Cinque discipline per allenare corpo e mente L’esercizio fisico è considerato uno dei modi migliori per migliorare l’umore e ridurre lo stress. Uno studio recente ha evidenziato che aumentare i livelli di attività sportiva da zero ad almeno tre volte …

Allenare corpo e mente
23 novembre
2018
Giornata mondiale della gentilezza

Giornata mondiale della gentilezza

Essere gentili fa bene alla salute Il 13 novembre è la Giornata mondiale della gentilezza e, secondo numerose ricerche scientifiche, i piccoli segni di altruismo possono aiutare a vivere meglio. Il potere della gentilezza nasce dal fatto che con un sorriso o con un …

Giornata mondiale della gentilezza
12 novembre
2018
ottobre 2018
Nonni e sport

Nonni e sport

Festa dei Nonni, via libera al movimento L’attività fisica è una delle strategie migliori per invecchiare in modo salutare. Il binomio nonni e sport è uno straordinario strumento di prevenzione e terapia: aiuta a contrastare l’invecchiamento, migliora la qualità della vita, …

Nonni e sport
2 ottobre
2018
settembre 2018
Sport autunnali

Sport autunnali

5 attività sportive da praticare in autunno Approfitta della tiepida stagione autunnale per praticare ancora qualche sport all’aria aperta. Le temperature non sono ancora rigide e, se non piove, basta infilare una giacca leggera, per un allenamento tra i colori dell’autunno, …

Sport autunnali
17 settembre
2018
agosto 2018
Orti urbani

Orti urbani

La rivoluzione verde Non sono semplicemente un fenomeno di costume, ma una vera e propria tendenza. Stiamo parlando degli orti urbani, spazi verdi di proprietà delle amministrazioni comunali che vengono assegnati in affitto ai cittadini per la coltivazione di fiori, frutta e ortaggi. Triplicati …

Orti urbani
28 agosto
2018
luglio 2018
Camminare in riva al mare

Camminare in riva al mare

I benefici di fare beach walking Oltre a prendere il sole, fare il bagno, rilassarsi e giocare a racchettoni, in spiaggia si possono fare tante attività, tra cui camminare in riva al mare, meglio se a piedi nudi, sul bagnasciuga …

Camminare in riva al mare
30 luglio
2018
Stanchezza in estate

Stanchezza in estate

5 modi per combatterla Con un anno di lavoro o di studio alle spalle, quando la colonnina di mercurio sale, può succedere di sentirsi particolarmente assonnati, fiacchi e privi di energia. Il motivo? L’umidità e l’eccessiva sudorazione provocano una significativa …

Stanchezza in estate
26 luglio
2018
Punture di zanzare

Punture di zanzare

I rimedi naturali per prevenirle Tempo di vacanze per molti, ma non per le zanzare! L’estate, infatti, non è solo sinonimo di mare, relax e passeggiate all’aria aperta. Con l’arrivo del caldo, dobbiamo mettere in conto anche l’appuntamento con i …

Punture di zanzare
23 luglio
2018

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