Esercizio fisico
Trx allenamento in sospensione
Tenersi in forma per aria, ecco come Trx allenamento in sospensione, ma anche Antigravity Yoga e Jukari Fit to Fly sono alcune delle discipline che prevedono un allenamento in assenza di gravità. Di sicuro ne avrai già sentito parlare, perché sono …
2019
Sport e benessere: gli appuntamenti di Fiokinetik
Le date da segnare in agenda per prendersi cura di sè Punto di riferimento in ambito medico, riabilitativo e sportivo, Fisiokinetik è una Struttura Sanitaria di primo livello riconosciuta dalla Regione Piemonte e un centro fisioterapico all’avanguardia situato a Vigliano …
2019
Gli esercizi per migliorare l’equilibrio
Tutti i consigli per potenziare equilibrio e coordinazione Per migliorare equilibrio e coordinazione possono bastare alcuni semplici, ma efficaci, esercizi. A corpo libero, questi movimenti si possono praticare ovunque: tra le mura domestiche, in palestra o, con l’arrivo della bella stagione, …
2019
Dieta sportiva: le regole d’oro dell’alimentazione per chi fa sport
Il menù personalizzato per chi fa attività sportiva L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel mantenere un rendimento costante durante l’attività fisica. Ma quale deve essere la dieta sportiva ideale? Innanzitutto, deve dare un adeguato apporto di calorie e di macro e micro …
2019
Perché iscriversi a un corso di tennis
10 buoni motivi per impugnare la racchetta Il tennis è uno sport efficace a livello fisico, perché tonifica e fa bruciare calorie, ma anche dal punto di vista mentale, perché stimola la produzione di endorfine, la concentrazione e l’autocontrollo. È un’attività molto …
2019
Quali saranno le tendenze fitness 2019?
Le migliori attività da provare Hai già messo in pratica la voce “Mi iscrivo in palestra” nella lista dei buoni propositi? Mentre il desiderio di stare bene e migliorare il proprio aspetto psico-fisico è sempre più comune, di anno in …
2019
I 5 sport invernali più amati
Le migliori attività Lo sapevi che oggi è la Giornata mondiale della neve? Introdotta dalla Federazione Internazionale dello Sci (FIS) nel 2012, la manifestazione – che torna ogni anno la terza domenica di gennaio – è nata per far conoscere alle giovani …
2019
Allenarsi con la musica riduce la fatica
La musica aiuta a fare sport Allenarsi con la musica non è solo un modo per ingannare il tempo, ma sortisce un vero e proprio effetto positivo sulla prestazione sportiva. La musica è in grado di regalarci ottime sensazioni: aumenta …
2019
I consigli per allenarsi in inverno
Cinque dritte per fare sport all’aria aperta A molti di noi piace svolgere attività fisica all’aria aperta anche in inverno. In generale, ci si può dedicare al proprio sport outdoor preferito con qualsiasi condizione atmosferica, neve e pioggia comprese. Purché …
2019
Nonni e sport
Festa dei Nonni, via libera al movimento L’attività fisica è una delle strategie migliori per invecchiare in modo salutare. Il binomio nonni e sport è uno straordinario strumento di prevenzione e terapia: aiuta a contrastare l’invecchiamento, migliora la qualità della vita, …
2018