Esercizio fisico
Quali saranno le tendenze fitness 2019?
Le migliori attività da provare Hai già messo in pratica la voce “Mi iscrivo in palestra” nella lista dei buoni propositi? Mentre il desiderio di stare bene e migliorare il proprio aspetto psico-fisico è sempre più comune, di anno in …
2019
I 5 sport invernali più amati
Le migliori attività Lo sapevi che oggi è la Giornata mondiale della neve? Introdotta dalla Federazione Internazionale dello Sci (FIS) nel 2012, la manifestazione – che torna ogni anno la terza domenica di gennaio – è nata per far conoscere alle giovani …
2019
Allenarsi con la musica riduce la fatica
La musica aiuta a fare sport Allenarsi con la musica non è solo un modo per ingannare il tempo, ma sortisce un vero e proprio effetto positivo sulla prestazione sportiva. La musica è in grado di regalarci ottime sensazioni: aumenta …
2019
I consigli per allenarsi in inverno
Cinque dritte per fare sport all’aria aperta A molti di noi piace svolgere attività fisica all’aria aperta anche in inverno. In generale, ci si può dedicare al proprio sport outdoor preferito con qualsiasi condizione atmosferica, neve e pioggia comprese. Purché …
2019
Nonni e sport
Festa dei Nonni, via libera al movimento L’attività fisica è una delle strategie migliori per invecchiare in modo salutare. Il binomio nonni e sport è uno straordinario strumento di prevenzione e terapia: aiuta a contrastare l’invecchiamento, migliora la qualità della vita, …
2018
Sport autunnali
5 attività sportive da praticare in autunno Approfitta della tiepida stagione autunnale per praticare ancora qualche sport all’aria aperta. Le temperature non sono ancora rigide e, se non piove, basta infilare una giacca leggera, per un allenamento tra i colori dell’autunno, …
2018
Ginnastica per tutti
Festival del Sole: 1-7 luglio 2018, Riccione Si intitola Festival del Sole ed è la più grande rassegna di ginnastica dell’Europa mediterranea. Giunta alla 14esima edizione, con i suoi 5700 partecipanti, dai 5 agli 80 anni, provenienti da 18 paesi, …
2018
Bioginnastica, l’allenamento per corpo e mente
Che cos’è la bioginnastica e come aiuta l’equilibrio psicofisico La bioginnastica è una metodologia di allenamento che nasce negli anni ‘90 ad opera della dott.ssa Stefania Tronconi, nell’ambito di un progetto sull’attività motoria sviluppato in collaborazione con l’Università di Urbino. Da allora la …
2018
5 sport alternativi da praticare con la bella stagione
Dagli sport acquatici a quelli di terra: ecco le discipline da provare nei prossimi mesi Con la bella stagione alle porte, quale momento migliore per praticare sport all’aria aperta? In diverse occasioni abbiamo avuto modo di parlare dei benefici dell’attività …
2018
Slow Walking, tutti i benefici
La camminata lenta fa bene a corpo e mente Si chiama Slow Walking ed è qualcosa di estremamente rigenerante nella sua semplicità. Si tratta, infatti, del piacere di camminare lentamente, prendendosi il tempo di entrare in contatto con il proprio …
2018