Esercizio fisico

settembre 2019
Ecco cosa c’è da sapere sull’arrampicata sportiva

Ecco cosa c’è da sapere sull’arrampicata sportiva

La disciplina che fa bene tanto al corpo quanto alla mente L’arrampicata sportiva o free climbing è una disciplina che comporta un grande sforzo fisico, mentale e tanta agilità. Negli ultimi anni ha avuto una progressiva crescita di polarità, tanto …

Ecco cosa c’è da sapere sull’arrampicata sportiva
16 settembre
2019
Come vincere la pigrizia e fare sport

Come vincere la pigrizia e fare sport

Perché iniziare a settembre Questo, si sa, è il mese dei buoni propositi e dei nuovi inizi. Alzi la mano chi non ha mai detto “A settembre mi iscrivo in palestra”! Per far sì che non rimanga solo una buona …

Come vincere la pigrizia e fare sport
4 settembre
2019
luglio 2019
Gli sport da spiaggia da non perdere

Gli sport da spiaggia da non perdere

Per rimanere in forma divertendosi Per molti la spiaggia fa rima con lettino, bibita fresca e qualche passatempo rilassante come le parole crociate o un buon romanzo. Ma la vacanza è anche il momento ideale per mantenersi in forma, praticando …

Gli sport da spiaggia da non perdere
26 luglio
2019
maggio 2019
I vantaggi degli sport di squadra per i ragazzi

I vantaggi degli sport di squadra per i ragazzi

Un toccasana per il buon umore Praticare sport è importante a qualsiasi età, soprattutto durante la crescita. L’attività fisica non soltanto stimola uno sviluppo armonico dell’organismo, agendo su muscoli,cuore, polmonie cervello, ma favorisce le relazioni e insegna valori importanti. Non …

I vantaggi degli sport di squadra per i ragazzi
20 maggio
2019
aprile 2019
Giornata Internazionale della Danza 2019

Giornata Internazionale della Danza 2019

La danza, una disciplina sportiva completa Il 29 aprile si celebra la Giornata Internazionale della Danza. La data coincide con il giorno di nascita di Jean-Georges Noverre, il fondatore del balletto moderno, a cui si ispira questa ricorrenza. Per celebrare …

Giornata Internazionale della Danza 2019
29 aprile
2019
Trx allenamento in sospensione

Trx allenamento in sospensione

Tenersi in forma per aria, ecco come Trx allenamento in sospensione, ma anche Antigravity Yoga e Jukari Fit to Fly sono alcune delle discipline che prevedono un allenamento in assenza di gravità. Di sicuro ne avrai già sentito parlare, perché sono …

Trx allenamento in sospensione
17 aprile
2019
Sport e benessere: gli appuntamenti di Fiokinetik

Sport e benessere: gli appuntamenti di Fiokinetik

Le date da segnare in agenda per prendersi cura di sè Punto di riferimento in ambito medico, riabilitativo e sportivo, Fisiokinetik è una Struttura Sanitaria di primo livello riconosciuta dalla Regione Piemonte e un centro fisioterapico all’avanguardia situato a Vigliano …

Sport e benessere: gli appuntamenti di Fiokinetik
11 aprile
2019
marzo 2019
Gli esercizi per migliorare l’equilibrio

Gli esercizi per migliorare l’equilibrio

Tutti i consigli per potenziare equilibrio e coordinazione Per migliorare equilibrio e coordinazione possono bastare alcuni semplici, ma efficaci, esercizi. A corpo libero, questi movimenti si possono praticare ovunque: tra le mura domestiche, in palestra o, con l’arrivo della bella stagione, …

Gli esercizi per migliorare l’equilibrio
25 marzo
2019
Dieta sportiva: le regole d’oro dell’alimentazione per chi fa sport

Dieta sportiva: le regole d’oro dell’alimentazione per chi fa sport

Il menù personalizzato per chi fa attività sportiva L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel mantenere un rendimento costante durante l’attività fisica. Ma quale deve essere la dieta sportiva ideale? Innanzitutto, deve dare un adeguato apporto di calorie e di macro e micro …

Dieta sportiva: le regole d’oro dell’alimentazione per chi fa sport
22 marzo
2019
Perché iscriversi a un corso di tennis

Perché iscriversi a un corso di tennis

10 buoni motivi per impugnare la racchetta Il tennis è uno sport efficace a livello fisico, perché tonifica e fa bruciare calorie, ma anche dal punto di vista mentale, perché stimola la produzione di endorfine, la concentrazione e l’autocontrollo. È un’attività molto …

Perché iscriversi a un corso di tennis
6 marzo
2019

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