Esercizio fisico

febbraio 2019
Quali saranno le tendenze fitness 2019?

Quali saranno le tendenze fitness 2019?

Le migliori attività da provare Hai già messo in pratica la voce “Mi iscrivo in palestra” nella lista dei buoni propositi? Mentre il desiderio di stare bene e migliorare il proprio aspetto psico-fisico è sempre più comune, di anno in …

Quali saranno le tendenze fitness 2019?
11 febbraio
2019
gennaio 2019
I 5 sport invernali più amati

I 5 sport invernali più amati

Le migliori attività Lo sapevi che oggi è la Giornata mondiale della neve? Introdotta dalla Federazione Internazionale dello Sci (FIS) nel 2012, la manifestazione – che torna ogni anno la terza domenica di gennaio – è nata per far conoscere alle giovani …

I 5 sport invernali più amati
20 gennaio
2019
Allenarsi con la musica riduce la fatica

Allenarsi con la musica riduce la fatica

La musica aiuta a fare sport Allenarsi con la musica non è solo un modo per ingannare il tempo, ma sortisce un vero e proprio effetto positivo sulla prestazione sportiva. La musica è in grado di regalarci ottime sensazioni: aumenta …

Allenarsi con la musica riduce la fatica
9 gennaio
2019
I consigli per allenarsi in inverno

I consigli per allenarsi in inverno

Cinque dritte per fare sport all’aria aperta A molti di noi piace svolgere attività fisica all’aria aperta anche in inverno. In generale, ci si può dedicare al proprio sport outdoor preferito con qualsiasi condizione atmosferica, neve e pioggia comprese. Purché …

I consigli per allenarsi in inverno
4 gennaio
2019
ottobre 2018
Nonni e sport

Nonni e sport

Festa dei Nonni, via libera al movimento L’attività fisica è una delle strategie migliori per invecchiare in modo salutare. Il binomio nonni e sport è uno straordinario strumento di prevenzione e terapia: aiuta a contrastare l’invecchiamento, migliora la qualità della vita, …

Nonni e sport
2 ottobre
2018
settembre 2018
Sport autunnali

Sport autunnali

5 attività sportive da praticare in autunno Approfitta della tiepida stagione autunnale per praticare ancora qualche sport all’aria aperta. Le temperature non sono ancora rigide e, se non piove, basta infilare una giacca leggera, per un allenamento tra i colori dell’autunno, …

Sport autunnali
17 settembre
2018
luglio 2018
Ginnastica per tutti

Ginnastica per tutti

Festival del Sole: 1-7 luglio 2018, Riccione Si intitola Festival del Sole ed è la più grande rassegna di ginnastica dell’Europa mediterranea. Giunta alla 14esima edizione, con i suoi 5700 partecipanti, dai 5 agli 80 anni, provenienti da 18 paesi, …

Ginnastica per tutti
2 luglio
2018
giugno 2018
Bioginnastica, l’allenamento per corpo e mente

Bioginnastica, l’allenamento per corpo e mente

Che cos’è la bioginnastica e come aiuta l’equilibrio psicofisico   La bioginnastica è una metodologia di allenamento che nasce negli anni ‘90 ad opera della dott.ssa Stefania Tronconi, nell’ambito di un progetto sull’attività motoria sviluppato in collaborazione con l’Università di Urbino. Da allora la …

Bioginnastica, l’allenamento per corpo e mente
13 giugno
2018
maggio 2018
5 sport alternativi da praticare con la bella stagione

5 sport alternativi da praticare con la bella stagione

Dagli sport acquatici a quelli di terra: ecco le discipline da provare nei prossimi mesi Con la bella stagione alle porte, quale momento migliore per praticare sport all’aria aperta? In diverse occasioni abbiamo avuto modo di parlare dei benefici dell’attività …

5 sport alternativi da praticare con la bella stagione
15 maggio
2018
marzo 2018
Slow Walking, tutti i benefici

Slow Walking, tutti i benefici

La camminata lenta fa bene a corpo e mente Si chiama Slow Walking ed è qualcosa di estremamente rigenerante nella sua semplicità. Si tratta, infatti, del piacere di camminare lentamente, prendendosi il tempo di entrare in contatto con il proprio …

Slow Walking, tutti i benefici
14 marzo
2018

Pagina 1 di 612345...Ultima »