Esercizio fisico
Nonni e sport
Festa dei Nonni, via libera al movimento L’attività fisica è una delle strategie migliori per invecchiare in modo salutare. Il binomio nonni e sport è uno straordinario strumento di prevenzione e terapia: aiuta a contrastare l’invecchiamento, migliora la qualità della vita, …
2018
Sport autunnali
5 attività sportive da praticare in autunno Approfitta della tiepida stagione autunnale per praticare ancora qualche sport all’aria aperta. Le temperature non sono ancora rigide e, se non piove, basta infilare una giacca leggera, per un allenamento tra i colori dell’autunno, …
2018
Ginnastica per tutti
Festival del Sole: 1-7 luglio 2018, Riccione Si intitola Festival del Sole ed è la più grande rassegna di ginnastica dell’Europa mediterranea. Giunta alla 14esima edizione, con i suoi 5700 partecipanti, dai 5 agli 80 anni, provenienti da 18 paesi, …
2018
Bioginnastica, l’allenamento per corpo e mente
Che cos’è la bioginnastica e come aiuta l’equilibrio psicofisico La bioginnastica è una metodologia di allenamento che nasce negli anni ‘90 ad opera della dott.ssa Stefania Tronconi, nell’ambito di un progetto sull’attività motoria sviluppato in collaborazione con l’Università di Urbino. Da allora la …
2018
5 sport alternativi da praticare con la bella stagione
Dagli sport acquatici a quelli di terra: ecco le discipline da provare nei prossimi mesi Con la bella stagione alle porte, quale momento migliore per praticare sport all’aria aperta? In diverse occasioni abbiamo avuto modo di parlare dei benefici dell’attività …
2018
Slow Walking, tutti i benefici
La camminata lenta fa bene a corpo e mente Si chiama Slow Walking ed è qualcosa di estremamente rigenerante nella sua semplicità. Si tratta, infatti, del piacere di camminare lentamente, prendendosi il tempo di entrare in contatto con il proprio …
2018
Fitness trend 2018
Le attività sportive di tendenza nel nuovo anno Quali saranno le attività fitness del 2018? A questa domanda risponde, come ogni anno, l’indagine condotta dall’American College of Sports Medicine, che ha elaborato una previsione delle pratiche per tenersi in forma …
2017
Bioenergetica per il tuo benessere
Tutti i benefici dell’approccio bioenergetico La bioenergetica è una tecnica che abbraccia corpo e mente e che combina l’utilizzo di modalità respiratorie, esercizi fisici e massaggi del corpo, il tutto affiancato da analisi psicologiche e caratteriali. Si tratta di una …
2017
L’alimentazione nello sportivo
Le regole da seguire per chi fa sport Nel corso della giornata organizzata presso il Golf Feudo di Asti, lo scorso sabato 30 settembre, Fab S.M.S. ha avuto la possibilità di illustrare, tra le altre cose, le linee guida per …
2017
Fitness Medico
La nuova tendenza nel mondo del fitness Dopo anni di culto estetico del corpo il mondo del fitness sta subendo una profonda trasformazione sotto la spinta della medicina preventiva: è questo, infatti, l’anno del fitness medico, che sembra aver ormai …
2017