BENESSERE

Benessere e salute: il tuo equilibrio inizia da qui

Indicazioni, suggerimenti e consigli pratici per stare bene e per vivere ogni giorno al pieno delle tue energie.
Le cure naturali per la salute, gli esercizi che fanno bene al corpo, le coccole che ti regalano armonia e serenità.

Seguici alla scoperta delle soluzioni più semplici e più efficaci per ritrovare ogni giorno la chiave del tuo benessere.

luglio 2015
Gambe gonfie in estate: quali rimedi?

Gambe gonfie in estate: quali rimedi?

5 modi per sgonfiare gambe e caviglie In questi giorni di grande caldo non è raro avvertire le gambe gonfie e pesanti, specialmente dopo una giornata trascorsa in piedi o per molto tempo seduti alla scrivania. L’aumento della temperatura esterna, …

Gambe gonfie in estate: quali rimedi?
22 luglio
2015
Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno

Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno

Il nuovo modo di correre è quello più naturale La corsa naturale, o natural running, è prima di tutto un modo di vivere la corsa completamente nuovo e diverso rispetto a quello tradizionale, lasciando maggiore libertà al movimento dei piedi …

Corsa naturale: riscoprire il contatto con il terreno
20 luglio
2015
Attività in acqua: tutti i benefici

Attività in acqua: tutti i benefici

Il fitness in acqua: corsi, nuove tendenze e benefici È ormai ufficialmente arrivato il caldo e la tentazione di non uscire di casa per rimanere a portata di ventilatore è forte. L’afa estiva fa spesso passare la voglia di andare …

11 luglio
2015
Il legame tra ansia e sedentarietà

Il legame tra ansia e sedentarietà

Stare troppo seduti davanti al computer accresce l’ansia? Combattiamola, letteralmente, passo dopo passo. Che si parli di lavoro o tempo libero, di tempo trascorso davanti al computer oppure davanti alla tv, è ormai assodato che lo stile di vita dell’uomo …

7 luglio
2015
giugno 2015
Pressione bassa: cosa fare

Pressione bassa: cosa fare

Rimedi naturali per la pressione bassa Nel periodo estivo è piuttosto frequente, specie nei soggetti predisposti, avvertire l’abbassamento della pressione e i fastidi che questo fenomeno comporta. Spesso non occorre allarmarsi: le alte temperature, infatti, provocano una maggiore dilatazione dei …

Pressione bassa: cosa fare
26 giugno
2015
I benefici dello Yoga

I benefici dello Yoga

Yoga: la chiave verso il benessere più completo Che cos’è lo Yoga Lo Yoga è un’antica disciplina nata in India, basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito e orientata a raggiungere il congiungimento …

I benefici dello Yoga
19 giugno
2015
7 Minuti Workout

7 Minuti Workout

7 minuti di allenamento per rimettersi in forma Per allenare il corpo non sono indispensabili ore di sollevamento pesi e lunghe sedute in palestra. Secondo recenti studi, anzi, basterebbero pochi minuti al giorno di allenamento ad alta intensità per trarre …

7 Minuti Workout
15 giugno
2015
I benefici della meditazione per il tuo benessere

I benefici della meditazione per il tuo benessere

Salute e equilibrio emotivo grazie alla meditazione La meditazione è una pratica finalizzata a migliorare la padronanza della propria attività mentale allo scopo di raggiungere uno stato di tranquillità e di contemplazione. Sebbene esistano numerose tecniche di meditazione i benefici …

I benefici della meditazione per il tuo benessere
10 giugno
2015
Come combattere lo stress

Come combattere lo stress

Stress e tecniche di rilassamento: 6 modi per rallentare il ritmo Per curare lo stress esistono numerose tecniche, supportate da evidenze scientifiche, talvolta banali ma al tempo stesso efficaci, che aiutano a fronteggiare questa condizione di risposta fisica e mentale …

8 giugno
2015
maggio 2015
Outdoor yoga per ritrovare armonia e benessere

Outdoor yoga per ritrovare armonia e benessere

In primavera esci dalla palestra per praticare yoga all’aria aperta Unire i benefici dello yoga a quelli della vita all’aria aperta: un numero sempre maggiore di persone sta scoprendo i vantaggi di questo approccio, che può sembrare un nuovo modo …

Outdoor yoga per ritrovare armonia e benessere
11 maggio
2015

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