Tecniche di rilassamento

dicembre 2018
Come ridurre lo stress

Come ridurre lo stress

I trucchi per una vita serena e rilassata Lo stress è parte integrante di molti stili di vita, in buona parte a causa di ritmi troppo intensi o frenetici. Il corpo tende a rispondere alle stimolazioni nella maniera più efficiente …

Come ridurre lo stress
7 dicembre
2018
giugno 2017
Velaterapia per il tuo benessere

Velaterapia per il tuo benessere

Andare in barca a vela: tutti i benefici Per alcuni è un piacevole passatempo estivo, per altri un’incredibile passione, per altri ancora andare in barca a vela rappresenta una via verso la scoperta di sé e del proprio equilibrio psico-fisico. …

Velaterapia per il tuo benessere
29 giugno
2017
agosto 2016
Caldo, ansia e attacchi di panico

Caldo, ansia e attacchi di panico

Attacchi di panico in estate, come affrontarli Estate, periodo di relax e riposo? Per certi versi sicuramente sì: vacanze, gite al mare e in montagna ci aiutano a staccare la spina e dimenticare gli impegni quotidiani. Nonostante questo, però, proprio …

Caldo, ansia e attacchi di panico
16 agosto
2016
febbraio 2016
6 Esercizi di Training Autogeno

6 Esercizi di Training Autogeno

Ecco la tecnica per combattere lo stress Il Training Autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900 ad opera dello psichiatra tedesco Johannes H. Schultz. Lui stesso ha definito il T.A. come un “metodo di autodistensione …

6 Esercizi di Training Autogeno
12 febbraio
2016
luglio 2015
Il riposo fa bene alla salute

Il riposo fa bene alla salute

Sonno e relax: i segreti del benessere Il riposo fa bene, non solo all’umore, ma anche alla nostra salute. E quale periodo migliore, se non quello estivo, per prendersi qualche giorno di sano e meritato riposo? Non parliamo solo del …

Il riposo fa bene alla salute
24 luglio
2015
giugno 2015
I benefici della meditazione per il tuo benessere

I benefici della meditazione per il tuo benessere

Salute e equilibrio emotivo grazie alla meditazione La meditazione è una pratica finalizzata a migliorare la padronanza della propria attività mentale allo scopo di raggiungere uno stato di tranquillità e di contemplazione. Sebbene esistano numerose tecniche di meditazione i benefici …

I benefici della meditazione per il tuo benessere
10 giugno
2015
Come combattere lo stress

Come combattere lo stress

Stress e tecniche di rilassamento: 6 modi per rallentare il ritmo Per curare lo stress esistono numerose tecniche, supportate da evidenze scientifiche, talvolta banali ma al tempo stesso efficaci, che aiutano a fronteggiare questa condizione di risposta fisica e mentale …

8 giugno
2015