Yoga e Meditazione

luglio 2018
Perché fare Yoga?

Perché fare Yoga?

Praticare Yoga fa bene all’equilibrio di corpo e mente Si è da poco tenuta, per il quarto anno consecutivo, la Giornata Internazionale dello Yoga: una bellissima iniziativa di condivisione, meditazione e pratica che ha riunito milioni di persone sotto lo …

Perché fare Yoga?
11 luglio
2018
febbraio 2018
Bikram Yoga

Bikram Yoga

Bikram o Hot Yoga: quando lo Yoga è “ad alta temperatura” Una stanza ad alta temperatura, una sequenza di asana in cui i muscoli, già caldi, raggiungono il massimo della flessibilità, la sensazione finale di essere rigenerati, nel corpo e …

Bikram Yoga
7 febbraio
2018
dicembre 2017
I 7 chakra

I 7 chakra

Che cosa sono i Chakra e perché sono importanti per il tuo benessere Nelle tradizioni orientali i “chakra” hanno un ruolo centrale per la salute e il benessere della persona: si tratta di veri e propri “centri energetici” che fungono …

I 7 chakra
15 dicembre
2017
agosto 2017
Yoga della risata

Yoga della risata

I benefici dello Yoga della risata, una vera e propria “terapia” del benessere Yoga della risata, ne hai mai sentito parlare? Si tratta di una forma di Yoga che fa uso della risata autoindotta per portare innumerevoli benefici al corpo …

Yoga della risata
3 agosto
2017
luglio 2017
Meditazione, Yoga e Tai Chi: combattere lo stress partendo dal DNA

Meditazione, Yoga e Tai Chi: combattere lo stress partendo dal DNA

Uno studio getta nuova luce sui benefici delle discipline mente-corpo Che i cosiddetti “interventi mente-corpo” (MBI), ovvero discipline quali Meditazione, Yoga e Tai Chi, combattano efficacemente lo stress è ormai risaputo da tempo. Quello che non tutti immaginano, invece, è …

Meditazione, Yoga e Tai Chi: combattere lo stress partendo dal DNA
21 luglio
2017
marzo 2017
Yoga per bambini

Yoga per bambini

Praticare Yoga fin da piccoli per il benessere psicofisico Crescere da un punto di vista fisico ed emotivo in maniera armoniosa ed equilibrata: ogni genitore, probabilmente, desidera un percorso di questo tipo per il proprio figlio, e può favorirlo attraverso …

Yoga per bambini
31 marzo
2017
ottobre 2016
Mindfulness per il tuo benessere

Mindfulness per il tuo benessere

Che cos’è la Mindfulness e come può aiutarti a ritrovare l’equilibrio “Mindfulness” è un processo che coltiva la capacità di portare l’attenzione al momento presente, con consapevolezza e accettazione: molti di noi, infatti, proiettano la maggior parte dei propri pensieri …

Mindfulness per il tuo benessere
12 ottobre
2016
luglio 2016
Yoga, una pratica efficace per la salute delle articolazioni

Yoga, una pratica efficace per la salute delle articolazioni

Yoga e artrite Aiuta a tonificare i muscoli, sciogliere le tensioni, acquisire maggiore agilità e controllo del corpo, combattere lo stress, prevenire le malattie cardiovascolari e molto altro ancora: i benefici dello Yoga sono numerosi e, ormai, molto conosciuti. Non …

Yoga, una pratica efficace per la salute delle articolazioni
25 luglio
2016
aprile 2016
Meditazione dinamica

Meditazione dinamica

Se pensi che la meditazione non sia adatta a te perché non riesci a stare fermo o a concentrarti la meditazione dinamica potrebbe invece incontrare il tuo interesse: si tratta infatti di un approccio alternativo alle principali tecniche, praticate nell’immobilità, …

Meditazione dinamica
21 aprile
2016
giugno 2015
I benefici dello Yoga

I benefici dello Yoga

Yoga: la chiave verso il benessere più completo Che cos’è lo Yoga Lo Yoga è un’antica disciplina nata in India, basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito e orientata a raggiungere il congiungimento …

I benefici dello Yoga
19 giugno
2015

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